男性到青春期一般就会发生的生理现象，这是男子成熟的一个标志。未婚男性大约2—3次每个月都是正常的，所谓精满自溢也就是这个道理。如果次数很频繁，而且在遗精后感觉精神萎靡、头晕、腰膝酸软等不适的感觉，就属于病理性遗精，需要请医生进行治疗，同时自己也应当进行一些心理的调护，以配合医生的治疗。

　　人的心理和精神状态和遗精有很大的关系，所以在治疗遗精的过程当中，心理的调护非常重要。首先出现遗精不要过于担心，中国传统的一滴精，十滴血的说法是没有科学道理的，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张只会加重你的遗精。如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像并不能教给你性知识，只会使你的病情更糟。另外要规律自己的生活，将自己的生活安排的丰富一些，多做一些室外活动，体育锻炼能够明显改善你的遗精现象。如果空闲的时间比较多，可以培养一些兴趣和爱好，如打球、下棋等，或者集中精力在学习和工作上。

　　除此之外，平时在饮食上少吃辣椒等刺激性食物，戒烟酒等。不穿紧身内裤，睡觉不要保持仰卧睡姿。洗澡的时候注意清洁阴茎冠状沟，包皮垢会刺激阴茎，容易造成遗精。如果有炎、、包茎、、等生殖系统疾病，一定要及时去医院诊治。