锌是人体中不可缺少的物质之一，例如缺锌的人乳房、阴毛、生殖器等的发育，均会有不同程度的缺陷。这种第二性征发育的障碍，主要原因在于性激素产生减少。比如锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，睾丸和附睾萎缩，并使与睾丸有关的某些酶类和激素活性降低。脂肪贮存、分布和皮肤的粗糙、细嫩、光泽与否，在很大程度上受到性激素的影响，最后影响到身高、体态，乃至男性肩宽、女性三围(胸、腰、臀围)的比例。而锌则是性激素的重要成分。

　　锌对性器官的发育和也十分重要，缺锌的人生殖器官发育不全，月经停止或不来潮。缺锌还使睾丸的发育减缓，也包括附睾及发育的减缓与睾丸精原上皮的萎缩，从而影响性机能。锌不仅对精子生成是必要的，而且对维持精原上皮的健康也是必要的，长期缺锌，血浆中的睾丸酮明显减少，前列腺的结构和功能受影响，性功能相应衰退以至。因此，国外有人把锌称之为“夫妻和谐素”。

　　研究表明，血液中含有低浓度的锌，阴茎勃起、射精状况、性交次数，都显著提高，而且精力旺盛。锌又是前列腺所必需的。锌还能够治疗前列腺肿大，每天补充锌大多数人病情可以缓解。

　　锌是男性激素睾丸甾酮的代谢物质，没有足够的睾丸甾酮，性冲动就无法产生，没有足够的锌，血浆中的睾丸甾酮便会明显地减少。所以男性要每天适当的补充锌，例如茄子、田螺、瘦肉、鱼类、海产品以及南瓜、白菜等。