精索静脉曲张现如今是一种年轻人易患的疾病，这主要是因为人的生活习惯改变了，不喜欢活动，改变习惯，别让下肢静脉曲张成为职业病。造成下肢静脉曲张很大的原因是久站或久坐，但很多人因为工作的关系，不得不长时间站立或坐在电脑前，要预防下肢静脉曲张，有没有好的办法呢

　　改变工作习惯，别让精索静脉曲张成为”职业病“

　　需要长时间站立工作的人群，不能保持一个站立姿势长时间不动，而应每隔15—20分钟活动双腿或者换一个站立姿势。因为活动下肢，可以促使小腿肌肉收缩，加快静脉血液回流，减少静脉瓣膜的承受负荷的时间。

　　现在很多工作都需要工作者长时间坐在电脑前，这种状态对我们的健康是非常不利的。由于坐位时大腿股静脉和腘静脉会受到一定的压迫，增加运端静脉瓣膜的负荷，尤其翘二郎腿更是大忌。所以坐一小时左右，也应当站起来活动双腿。用小一些的杯子喝水以增加倒水的次数是“强迫”自己起来活动的好办法。

　　专家提醒：精索静脉曲张的发病主要是由于人体的活动量比较少，而最多的则是下肢发生精索静脉曲张的机会比较大，多活动，是最好的预防方法。