常常听到很多患前列腺增生症的男性朋友诉苦，说很多以前喜欢吃的辣椒都不敢吃了。在医学的角度来说，这是真的吗？专家说，这是真的。前列腺增生患者在日常的生活中，要非常注意保健。那么具体有一些什么保健方法呢？专家给前列腺增生患者提供以下的保健方法，而且能对治疗前列腺增生有一定的帮助。

　　1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

　　2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿储留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

　　3、尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　5、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　6、及时治疗泌尿疾病的治疗生殖系感染，积极预防尿 留的发生。

　　7、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　8、每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复作提肛。

　　以上就是前列腺增生的日常保健方法，不管是患上了前列腺增生与否，做到以上8点，都有利于前列腺增生的保健。希望广大男性朋友可以采用。