文章导读：积极的预防，让男人远离前列腺增生的困扰，赶走疾病，过幸福美满的生活。

前列腺增生大多发生在中老年男性朋友的身上，所以年龄是前列腺增生发病的基本条件之一，还有一些外在的因素，生活环境、饮食等。

以下措施对减轻病情及推迟该病的发生仍有一定价值。

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣刺激及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品(如：氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等)，以减少前列腺充血的机会。

2、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。

4、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

5、及时治疗泌尿生殖系感染，积极预防尿潴留的发生。

6、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

7、每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中极等)按摩，并反复作提肛运动。经常坚持热水坐浴。

对于前列腺增生的预防，保持心情舒畅也是很重要的，经常的参加适宜的文体活动，增强自身的抵抗能力。